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그레이시 주짓수는 청록색 매트가 너무 매력적이네요

블락킹 기술을 알려주셨는데 캐치 및 패링 기술도 다 존재하나요? 암드레그 기술이 있으니까 암드레그를 위해 다 있을 것 같은데

저 정도 하려면 최소 블루 벨트는 돼야 할 거 같은데 :)

Nice defending

근접해서 잡기전에 쳐맞을수도 있음

와 정말 배우고싶다.. 근데 제주도에 살아서 안되겠네요 이런 ㅠㅠ

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저거 말고 그립이 노출되지 않는 목뒤로 감는 초크그립은 어케 탈출하나요... ufc 경기보면 그렇게 잡히면 선수들도 어찌하지못하고 탭을 치는데 그 그립이 안잡히게 예방뿐인가요...

저는 초크 걸렸을때(서있는상황에서만) 고개를 최대한 돌리고 상대 팔 안쪽으로양쪽 손가락을 최대한 비집어 집어넣고 목을 감은 상대 양팔을 그대로 아래로 땡김과 동시에 인사하듯이 빠르게 숙여서 엎어치기로 방어하는데 이게 은근히 별 다른 힘 들지 않고도 잘 통하더라구요 특히 키가 나보다 큰 상대라면 더욱 잘 통해요... 이 방법도 꿀팁이 맞나요? 예전에 mma 체육관에서 배운건데 궁금해서요

조수분이 너무 귀엽게 생기심

와 이건.. 저장이다..

감사합니다 대나무숲으로 유인하겠습니다!!

한명 잡고있는 동안에 사커킥이나 스톰핑 맞고 의식 끊길듯

와~~~~ 대단합니다

일단 초크 잡은 상태로 안놔주면 3분이면 사망

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지방에도 도장좀 만드셈 서울이니까 갈수가 없네

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팔힘으로 버티면 그립만들기가 힘들어요

굿ㅋ

유도빠들 ㅂㄷㅂㄷ거리노 ㅋㅋ

기술 걸기전에 죽빵 몇대만 쳐두 지얼굴 먼저 막을것같은 전혀 현실성없는 기술ㅋ

와 이거 정말 좋네요... 이런 생존 디테일이 그레이시 주짓수의 많은 강점중 하나인듯

어쨌튼 주짓수는 mma필수과목입니다.mma해보신분들은 아실거에요.클린치 상황에서 바닥으로 내려갔을때 주짓수 모르면 깔려서 냥냥펀치만 합니다.(물론 레슬링,유도로 커버되지만 아주 잘해야 가능하죠) 길거리싸움이라면 바닥에 눕는건 안좋지만,아느냐 모르냐의 차이는 큽니다.

기습 공격에 당할 때 엘리오 그레이시는 메치기 카운터를 선호하셨습니다. 상대방이 혼자인지 무기를 가지고 있는지 모르는 정보가 너무 많기 때문에 쉽게 그라운드로 가서 몸을 엉키는 것을 조심해야 한다고 말씀하셨습니다. 두 개의 ‘Side Throw’ 메치기 기술 공유합니다! 그레이시 주짓수 강남: www.graciegangnam.com

Thank you so much!!!

양성간 근력차 감안하면 저것도안되는게 과반수임

그레이시 주짓수 체육관이 지방에도 많이 있었으면 좋겠어요

가드풀은 실전에서 하지 마세요

여자라하더라도 다리 힘은 남자 팔힘보다 월등히 세다는 것을 인지해야 합니다. 아무리 팔이 강해도 등산을 할 수 없고, 몇 시간도 걷거나 뛸 수 없습니다.

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레슬링,유도 경력있고 현재 mma 수련중인데 테익다운 이런식으로 하면 딱 쳐맞기 좋습니다.. 애초에 클린치로 갈때 저렇게하면 안돼요

어쨌든 꺾고 조르고 마무리. ㅇㅇ

댱치가 너보다 1.5배 된다고 생각해봐 키 190으로 해봐 저게 되나 존나 매달리는 거지

설명이 존나 빨라요

하체 공격은 시퀀스로 연달해서 공격할 줄 알아야 한다. 고급 레벨에선 한 기술로 상대를 잡는 경우가 드물어 앵클락, 토홀드, 니바, 힐훅을 모두 연결해서 활용해야 한다. 그레이시 주짓수 강남: www.graciegangnam.com

페루비안 넥타이 어떻게 버틴거에요?

서울 목동에도 체유콴 오픈 해주세요.

오르테가 주짓수 실력이 너무 고평가된감이 있음 솔직히 월클급 주짓수와는 너무나도 거리가먼수준

박준성 관장님 이번에 UFC299에서 벌어진 포이리에 VS 생드니전에서 포이리에가 길로틴을 연이어 실패한 원인을 알고싶습니다. 여유가 되신다면 영상 만들어 주시면 참 감사하겠습니다.

서울 목동에도 도장 오픈해주세요.배우고 싶어요

가드패스와 하체공격의 관계를 배워보겠습니다. 그레이시 주짓수 강남: www.graciegangnam.com

안냐세요 섬세하게 설명 하는영상은 무엇으로 검색해야하나요?기초4가지 테이크다운기술

야이르는 케이지에 구겨져서 머리 움직임이 덜한거고 오히려 오르테가가 큰 파운딩을 여러번 허락했습니다 오르테가도 볼카전엔 케이지에 구겨져서 수차례 파운딩 당했죠

헤너 그레이시와 브라이언 오르테가가 경기 후 만든 영상을 보여드리며 브라이언과 야이르의 클로즈가드 실력을 비교해봅니다. 그레이시 주짓수 강남: www.graciegangnam.com

레그훅 테이크다운이 나와서 반가웠습니다

오...저 암트라이앵글에 저런 디테일이 있었구나...

오르테가 졸라 귀엽네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

실제 싸움과 같은 극단적인 상황에선 우린 본능적으로 도망치거나 분노해서 정신없이 공격하거나 숨어야 합니다. 편도체가 자극되면 매우 단순하고 깊은 Complex Thinking을 하지 못하죠. 하지만 꾸준한 주짓수 수련을 통해 극단적인 상황에서 기술적인, 전략적인, 창의적인 Critical Thinking 능력을 자연스럽게 키우게 됩니다. 오랜 시간 동안 이런 수런을 하다보면 매트에선 물런 실력이 늘테지만 더욱더 중요한 것은 우리 Real Life (실제 삶)에서 힘겨운 일들을 더 잘 견뎌낼 수 있습니다. 수련을 안했다면 단순히 감정적으로 분노를 하거나 화를 참고 상황을 피했을테죠. 주짓수 수련 덕분에 침착하개 내 경계선을 세우고 내 자유와 진정성을 찾을 수 있습니다. 그레이시 주짓수 강남에서 10일 무료체험: www.graciegangnam.com